Masážny blog

Všetko, čo ste ani netušili, že by ste niekedy chceli alebo potrebovali vedieť

Kedy volať masérovi?

31. januára 2026 | by j.hoksi

Som zdravý/á, načo by mi bol masér? Som mladý/á, nepotrebujem ho. Ten je pre starších. Nič ma nebolí, načo vyhadzovať...

Prečo chodiť pravidelne na masáže?

4. januára 2026 | by j.hoksi

Základnou funkciou klasickej celotelovej masáže je podporiť zdravie organizmu, imunitu a celkovú obranyschopnosť.

Highway To Health Sk - mobilne masaze

Poskytujeme mobilné masáže k vám domov, do privátnych skupinových sáun a priamo do firiem.

Highway To Health Sk - mobilne masaze

3 months ago

Organy a ich drahy v skratke ... See MoreSee Less

This content isn't available right now

When this happens, it's usually because the owner only shared it with a small group of people, changed who can see it or it's been deleted.

View on Facebook

Highway To Health Sk - mobilne masaze

3 months ago

Reflexna terapia na dlani - kazdemu vzdy poruke 🙂 ... See MoreSee Less

This content isn't available right now

When this happens, it's usually because the owner only shared it with a small group of people, changed who can see it or it's been deleted.

View on Facebook

Highway To Health Sk - mobilne masaze

3 months ago

LADVINY- rovnovaha pre telo, bezpecie pre dusu, anteny pre usi a zdroj nasej zivotnej energie.🫴Prave v toto obdobie (zaciatok roka/februar) spolu s mocovym mechurom volaju o pomoc a podporu. 🫶Ako im pomoct?🫶Ako sa prejavuju?🫶Na co vsetko nam sluzia? Zdielam krasne napisany clanok, v ktorom je snad vsetko 🙂Ledviny v únoruSpolu s močovým měchýřem (o kterém jsem psala tady: www.facebook.com/share/p/1N7ammPf57/) spadají do elementu Voda.Ledviny mohou být v tomto období více citlivé a zároveň vše co pro ně v tomto období uděláme, bude mít větší účinek.Jestli si z článku vezmete k srdci jednu jedinou věc a zařadíte ji do svého života, článek splnil úkol. Je lepší začít postupnými krůčky než chtít překopat celý život a za pár dní/týdnů to vzdát.Ledviny jsou naše kořeny (proto tak milují kořenovou zeleninu) a nositeli životní energie. Filtrují krev, regulují obsah vody v těle, produkují hormony (ovlivňují tvorbu červených krvinek a regulují krevní tlak). Jsou jediným orgánem, který nemůže být v přebytku, stejně jako baterie může mít maximálně 100 %.Jejich barvou je tmavě modrá až černá, emocí je strach a chuť slaná. Milují jednoduchost a fádnost – žádné extrémy.Podle orgánových hodin jsou aktivní mezi 17. a 19 hodinou zimního času. Naopak mezi 5. a 7. hodinou ranní jsou pasivní – neměli bychom se stresovat, příliš mnoho jíst ani pít, abychom je nezatěžovali. 🕯️Představte si ledviny jako svíčku. Svíčka s knotem jako taková, je energie s kterou jste se narodili. S tím se nedá už nic dělat, je to naše genetika, DNA, vklad do života. Máme jí tedy určité množství a až svíčka dohoří, odcházíme z tohoto světa. 🕯️Pak je tu síla plamene, ten si představte jako proud energie v těle. Záleží, jak se hýbeme, jíme, dýcháme. Vytváří se prací žaludku, sleziny a plic, které ji rozvádějí po těle. Je to souvislost mezi elementy Země a Voda – zahřívající energie, která vzniká ve slezině jde do ledvin. Když víme, že máme danou do vínku menší svíčku, o to víc je potřeba hlídat plamen, zbytečně ho nerozfoukávat a pečovat o sebe, aby hořel v klidu a pomalu, aby svíčka dlouho vydržela. Zároveň ho podporovat, aby vůbec hořel. 🕯️A nakonec je tu světlo naší svíčky, to je to, co vyzařujeme. Naše světlo vyživujeme tím, co děláme s nadšením a láskou, u čeho nám svítí oči, co nás naplňuje a při čem ztrácíme pojem o čase.Tak jako semínko čeká v zemi, až vyklíčí a vyroste, plod roste v děloze a čeká až se narodí, ptáci se líhnou z vajec, tak naše energie se v zimě akumuluje v ledvinách, v hluboké tmě, tajemné vodě a posvátném tichu, aby na jaře naše energie vytryskla a dala o sobě vědět. Naši předci toto období uctívali vynášením Morany, kdy ukončovali zimu symbolizovanou smrtkou a vítali jaro - nový život a novou energii.Věřím, že už chápete, jak jsou ledviny pro nás důležité.🖤Potíže s ledvinami se mohou projevit tmavými kruhy pod očima, bledým obličejem, špatnou kvalitou nehtů a vlasů (předčasné šedivění, lámavost, padání), bolestmi zubů, kolen a dalších velkých kloubů, problémy se sluchem (říká se, že uši jsou antény ledvin - může se objevit tinnitus, suchý pocit v uších, časté záněty středního ucha), problémy s kostmi (osteoporóza), s močovými cestami, pohlavními orgány (neplodnost, impotence, časté potraty, předčasné porody) i imunitou. Objevují se bolesti v bedrech, časté výrony kotníku a studené nohy.Proto mají staří lidé šedivé vlasy a potíže se sluchem. Vše souvisí s ledvinami a životní energií, která přirozené slábne.🖤Ledviny ovlivňují naše kosti, které tak můžeme přes ledviny v zimě vyživit – doplňovat minerály. Ať už mořskými řasami, které jsou na ně bohaté a mají přirozeně slanou chuť, kterou ledviny mají rády. Nebo pitím různých minerálních vod (jako doplněk pitného režimu, např. 0,5 litru denně a střídat značky kvůli různému obsahu minerálů), případně dodávat potravinovými doplňky.🖤Jednoduchou technikou, jak vyživit ledviny (jak jsem říkala, uši jsou antény ledvin) je každý den si do každého ucha kápnout pár kapek nahřátého oleje, já používám mandlový (bewit.love/produkt/almond-oil?i=Nacesteksobe). Skvělé je taky každý den uši promasírovat, zatahat za ně, srolovat je - je to skvělý životabudič.🖤Také můžete masírovat bod, který je na fotce – nachází se na obou rukách, když pojedete kolmo dolů z mezery mezi ukazováčkem a prostředníčkem a narazíte na čáru života. Může být hodně citlivý, každý den jemně masírujte palcem druhé ruky minutku oběma směry na obou rukách.🖤Jak ledvinám můžeme teď pomoci?Ledviny potřebují teplo (být v teple, jíst teplá jídla), odpočinek a vodu. Prospěje jim zpomalení (stres je extrémně vyčerpává) a dělání všech činností, které nás vedou dovnitř a zklidní – meditace, čchi-kung, psaní deníku.Říká se, že nohy jsou prodloužením ledvin nebo že nohy jsou druhé srdce. V zimě proto hodně pečujme i o nohy.Choďte spát do 22 hodin – pokud se v zimě neodpočívá, objeví se tzv. jarní únava. To není únava z toho, že je jaro. Je to z toho, že tělo nemá energii na jarní expanzi (stačí si představit semínko, které je teď hluboko v zemi, odpočívá, nabírá sílu, aby z něj na jaře vyrostla celá rostlina). Pozor i na oblíbené jarní detoxy, které zatěžují ledviny – všeho s mírou a jemně!🖤Vhodnými potravinami v tomto období je kořenová zelenina, luštěniny (hlavně fazole – mají tvar ledviny ), pohanka, černý sezam, černá ředkev nebo celozrnná rýže. Tělo ocení více kvalitních tuků, vydatná jídla (ideální jsou polévky – zeleninové, luštěninové a masokostní vývary) a trošku zvýšené množství kvalitní soli – himalájské (bewit.love/produkt/bewit-himalajska-sul-ruzova-jemne-mleta?i=Nacesteksobe) nebo keltské.🖤Ledviny mají rády slanou a hořkou chuť. Tyto chutě stahují energii dolů ke kořenům - to je teď potřeba. Hořkou chutí posilujeme srdíčko, tím se posiluje radost - to je hlavní emoce srdíčka. Vše je propojené se vším. Když játra, srdce a plíce nemají energii, berou si ji právě z ledvin. Když jsou játra přehřátá, sahají do ledvin pro vodu, aby se zchladila. Stejně tak srdíčko a plíce (při potížích s ledvinami se může objevit i astma). Proto je tak moc důležité ledviny v zimě opečovat!Hořké a zároveň slané potraviny jsou celer, brokolice, oves nebo žito.🖤Vhodnou úpravou potravin je pečení a dlouhý var - vaření na menším plamenu v menším množství vody (to vytváří v pokrmu klid - malý pohyb jídla v nádobě) a koncentruje to energii. Dál je vhodné pečení v troubě, smažení (v dostatečném množství rozpáleného oleje - bewit.love/produkt/bio-sunflower-oil?i=Nacesteksobe) a vaření v papiňáku.🖤Z koření nás zahřeje skořice, kurkuma a hřebíček (bewit.love/koreni/?i=Nacesteksobe).🖤Výborné na zahřátí jsou i tepelně upravené vlašské ořechy, můžete jimi i zahušťovat polévky a omáčky. Více jsem o vlašských ořeších psala tady: www.facebook.com/share/1H7FmchRZu/Nevhodné jsou citrusy, které tělo ochlazují, dále řapíkatý celer, tofu, syrová strava, přemíra mléčných výrobků, vepřové maso a avokádo.Z bylinek Vám může pomoci čaj z břízy, kopřivy nebo celíku zlatobýlu.🖤Z esenciálních olejů můžete vyzkoušet olej z cedru (bewit.love/produkt/cedr-atlasky-esencialni-olej?i=Nacesteksobe), který dodává energii ledvinám a dává nám sílu a stabilitu. Ve lžíci oleje rozmíchejte 1 kapku esenciálního oleje a namasírujte si celá chodidla včetně kotníků, bedra a oblast ledvin.🖤Ledviny vám také poděkují za masáž teplým ricinovým olejem (bewit.love/produkt/bio-ricinovy-olej?i=Nacesteksobe). Masírujte si bedra, oblast ledvin, kolena a případně další velké klouby, jestli vás bolí. 🖤Do komentáře vložím odkaz na čchi-kung pro podporu ledvin. Je to cvičení jemné, jednoduché a účinné.🖤Z psychosomatického hlediska nám potíže s ledvinami ukazují na:*strach ze selhání*přemíru zodpovědnosti – už naše babičky říkaly, když nás bolela bedra, že máme moc naloženo*potíže ve vztazích – k partnerovi, v práci, k rodičům...Pocity křivdy a viny vyčerpávají ledviny. Čeština je krásná a je to tam i vidět: led-VINA.Je vhodné se naučit prožívat a projevovat emoce, naučit se co chci a co ne, pouštět staré, co nám dosloužilo, vyrovnat se s rodem a rodiči a do života si pozvat lehkost a radost. Ledviny totiž úzce souvisí se srdcem, osvěžují ho a srdce ledviny zahřívá. Tím, že podpoříme ledviny prospějeme i srdíčku. Harmonie mezi nimi je důležitá pro klidnou mysl. Jejich nerovnováha způsobuje vztek, rozrušenost a úzkosti.Jestli chcete jemnou každodenní podporu, přihlaste se k odběru mého Herohero, kde každý den sdílím inspiraci s ohledem na roční období a vkládám videa a více příspěvků než na FB: herohero.co/nacesteksobeNajdete tam i 90% slevu všechny mé e-booky. Ty si můžete samostatně objednat i zde (do 26.1. s 26 % slevou s kódem ROK2026 (před objednáním si můžete na uvedených odkazech stáhnout ukázku zdarma): 1️⃣40 tipů na trvalé zhubnutí, psychickou pohodu a pevnější zdraví. Já díky těmto jednoduchým tipům zhubla 28 kg. Objednání zde: form.simpleshop.cz/oPG8P/2️⃣ Abeceda návratu k sobě (malé každodenní rituály, které zklidňují a propojují tělo a mysl. Objednání zde: form.simpleshop.cz/5QqNm/3️⃣Cyklické stravování - pro pravidelný cyklus bez bolesti a hormonálních výkyvů. Objednání zde: form.simpleshop.cz/GX4wE/Zaujal Vás příspěvek? Dejte mu 👍 , sledujte mou stránku, vložte komentář nebo sdílejte. Tím podpoříte moji tvorbu - bude se zobrazovat na FB stejně naladěným lidem. Děkuji.Jestli Vás mé příspěvky obohacují a inspirují, můžete mou činnost podpořit pozváním na virtuální čaj. Není to povinné, je to možné. Umožníte mi tím pokračovat v mé cestě, vyrovnáte energii braní a dávání, projevíte vděk – cokoliv s vámi souzní. V komentáři je QR kód na 55,- (stačí ho nahrát v internetovém bankovnictví a částku případně upravit).Kdo se nekamarádí s QR kódem, může klasicky převodem poslat částku na účet 1200361286/5500 (pro platby ze zahraničí uvádím IBAN eurového účtu: CZ79 5500 0000 0012 0036 1278) a do předmětu platby uvést "pozvání na čaj".‼️‼️Vycházím ze svých zkušeností a studia různých směrů a sdílím s vámi co mě osobně pomohlo. Mým cílem není nahradit lékařskou péči ani poskytnout zázračnou radu, ale navést vás na cestě k sobě, naučit se být zodpovědní za svůj život a své tělo a odhodlat se v životě něco změnit. Každý jsme jiný a vyhovuje nám něco jiného. Pokud něco z výše uvedeného zkusíte a nebude vám dobře nebo budete mít špatný pocit, prosím, prostě to dál nedělejte. Tělo nám jasně signalizuje, co mu prospívá a co ne. Pokud si nejste jisti, konzultujte svůj stav s lékařem nebo jiným odborníkem, který zná váš zdravotní stav. ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook

Highway To Health Sk - mobilne masaze

4 months ago

Kde mozme hladat pricinu problemov s crevamiKDYŽ STŘEVA NESTRÁVÍ PŘÍBĚHV psychogenealogii se střevní potíže často objevují tam, kde se v rodině dlouho žilo ve strachu, napětí nebo tichu. Střeva jsou jedním z nejcitlivějších míst těla, která se starají o naši ochotu přijímat, zpracovávat a pustit. A to nejen jídlo, ale i situace, vztahy a příběhy. Ne náhodou v nich sídlí většina imunity. Tělo potřebuje vědět, co si může pustit k sobě, co má propustit dál a co musí odmítnout.Když dítě vyrůstá v prostředí, kde se často bojí, kde se nedá předem odhadnout nálada doma, kde se čeká na další výbuch nebo ticho, nervový systém přepíná do stálé pohotovosti. Sympatikus (režim „bojuj nebo uteč“) dostává přednost před parasympatikem, který se stará o klid, odpočinek a trávení. Jenže bez klidu se netráví. A bez trávení se nehojí.To, co se v rodině „nedalo strávit“, si tak často najde cestu přes střeva. Kolem těchto témat jsou příběhy, které byly moc těžké, aby je lidé unesli vědomě: strach z domácích scén, napětí kolem alkoholu, stud za rodiče, ponižování, tresty, ticho po hádce, nebo každodenní nejistota, co se bude dít večer doma. Děti se v takovém prostředí ptají v duchu úplně jednoduché otázky jako jestli bude aspoň ten den klid, jestli dostanou, jestli se budou stydět nebo bát .....K těmto menším každodenním strachům se přidávají ještě hlubší rodové příběhy, které bývají úplně beze slov. Patří mezi ně nenarozené děti, ztráty ve válkách, zmizelí muži, lásky, které nebyly dovolené, tajné vztahy, tajné děti nebo vyloučení a vyhoštění z rodiny či komunity. Tyto příběhy často putují rodem skrytě, protože o nich nebylo možné mluvit. Tělo ale mlčet neumí.Ve střevních potížích je velmi často přítomné téma náležení. Rodový systém má svá vlastní pravidla přežití a dítě se velmi rychle přizpůsobí, aby do něj zapadlo. Často si osvojí tiché programy jako „nesmím být moc, nesmím být problém, nesmím se ptát, nesmím obtěžovat svými emocemi“....... Tyto přizpůsobení mají jedno společné, dítě se odpojí od sebe a přepne do režimu sledování prostředí.Tam, kde se přidávají narušené hranice, jsou střeva jedním z prvních, které na to reagují. Když se hranice porušují, tělo začne buď propouštět (průjmy), nebo zadržovat (zácpy). Střevo se snaží poradit si s tím, co nikdo jiný nezpracoval.Tělo nemá slova, má symptomy. Když není bezpečné mluvit, vztekat se nebo plakat, uloží se hněv do tkání. Stud a ponížení se opřou do imunity. Strach o přežití se promítne do nervové osy. A bolest se usadí tam, kde je ticho.Když tělo dlouho nese to, co rod nepřiznal, přijde chvíle, kdy střeva řeknou dost. Ne větou, ale zánětem, přes autoimunitu, únavou, intolerancemi, bolestmi nebo strachem jíst. Z pohledu psychogenealogie je to volání těla, aby se někdo konečně podíval na příběh, který se v rodě předával v tichu. Střevo nechce, aby člověk trpěl. Chce, aby se téma dojedlo. Aby se o něm mluvilo. Aby konečně patřilo tam, kam patří.A někdy stačí začít úplně nenápadně otázkou: „Co v naší rodině bylo moc těžké strávit?“Teprve potom se může tělo uvolnit.FB Síla a tajemstvé rodu-PsychogenealogieText je možno sdílet (ne kopírovat) tak, jak je, i s odkazem na stránku. ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook

Highway To Health Sk - mobilne masaze

4 months ago

Ako si sprijemnit vecer a plnohodnotne zrelaxovat po celom dni. Alebo masazi 🙂 alebo po saune 🙂 ... See MoreSee Less

Video

View on Facebook