Kedy volať masérovi?
Som zdravý/á, načo by mi bol masér?
Som mladý/á, nepotrebujem ho. Ten je pre starších.
Nič ma nebolí, načo vyhadzovať peniaze?
Alebo aj naopak: Som už príliš starý/á.
Často sa medzi ľuďmi stretávam s týmito a x ďalšími podobnými otázkami. Úprimne, vôbec sa im nečudujem. Sama som bola kedysi ich zástankyňou. Až do momentu, kedy som sa masáži začala celostne venovať. Uchvátili ma jej účinky a pôsobenie, ktoré nekončia len pri bolesti a regenerácií svalov. Nikdy som zároveň nebola konzumným typom človeka, preto ma samú prekvapilo, že som o týchto indikáciách nevedela.
Rada sa preto o ne podelím aj s vami. Aby ste objavili, podobne ako ja, nádherný a skutočne veľký svet, ktorý „obyčajná“ klasická masáž ponúka pre uzdravovanie nášho tela.
Indikáciu masáže môžeme rozdeliť do dvoch základných skupín:
Masáže pre zdravých
ktorej cieľom je zlepšenie celkového tonizačného a kondičného stavu, zlepšenie zdravia, imunity a nabudenia organizmu, urýchlenie a odstránenie únavy, či u športovcov pripravenosť na výkon a udržiavanie v kondícii - detailnejšie v mojom predošlom článku :
Masáž pre „chorých“
Pojem „chorých“ dávam cielene do úvodzoviek, pretože klasicky chorým ľuďom sa masáž práve neodporúča, je silnou kontraindikáciou (podrobne v článku Kedy s masážou počkať).
Myslia sa tu osoby v liečbe a doliečovani, či rekonvalescencií, kde masáž odporučí vyslovene aj lekár. Rôzne poúrazové a pooperačné stavy, ktoré sú už stabilizované a pri ktorých došlo k ochabnutiu svalov či nadmerné nahromadenie toxínov, vody, narušenia a stiahnutia kože (jazvy, ktoré sa odporúča masírovať, aby sa koža stala pružnejšou).
Ako už z vyššie uvedeného vyplýva, masáž pomáha regenerovať svaly, oživovať a spriechodňovať niečo, čo sa stiahlo, zatvrdlo a neprepúšťa krv, živiny ďalej. Tým pádom degraduje, nevyvíja sa ďalej a postupne odumiera. Preto je pravidelná masáž vítaná aj pri
Poruchách nervového systému, oporno-pohybového aparátu či hybnosti. Ktoré sú to?
- Obrna
- Roztrúsená skleróza
- Neuralgie, neuritídy (mimo akútneho štádia)
- Hemiparéza, hemiplégia, paraplégia (čiastočné alebo úplné ochrnutia častí tela buď dôsledkom genetických chorôb, tráum, nádorových ochorení alebo cievnych mozgových príhod)
- Myastenia gravis (autoimúnne ochorenie, postihnutá je funkcia nervovo – svalovej platničky)
- Osteoartróza – degeneratívne reumatické ochorenie, kde na rozdiel od reumatických chorôb zápalových, nie je v popredí zápalový proces kĺbu, ale jeho degradácia. Pri zápalových procesoch je masáž naopak kontraindikáciou. Rovnako ako pri osteoporóze, preto si treba dať veľký pozor pri kombinácií či pomýlení týchto pojmov. Môže sa tak vážne narušiť zdravotný stav.
- Problémy s platničkami
- Posun stavcov
- Nesprávne držanie tela
V neposlednom rade je masáž veľmi prospešná aj pri poslednej skupine „chorých“, v rámci vnútorných chorôb či porúch:
- S obehovým systémom
- S tráviacim systémom
- Cukrovka
- Dna
Pri špecificky potrebných doliečovacích stavoch alebo v procese liečby určuje potrebnú masáž výhradne ošetrujúci lekár a posiela pacienta k danému odborníkovi.
Celkovo je namieste pri všetkých vymenovaných „chorobách“, nechorobách aj zdraví dopriať si masáž, či už ste mladý, starší alebo aj viac starší 😊 Masér už napokon sám vie, aký typ masáže zvoliť pri každom jednom z vás – či silnejšiu, slabšiu, rýchlejšiu, pomalšiu, výber častí tela, smer, postup, prípadné pomôcky. Mal by poznať váš zdravotný stav a až následne sa do masáže pustiť.
Verím tomu, že ani vy ste doposiaľ nevedeli, či by ste sa pri danej chorobe/nechorobe mohli, mali či výhradne nemali dať masírovať. Je zodpovednosťou každého jedného maséra na tieto indikácie upozorniť. Dúfam preto, že som vám s tým aspoň trošku pomohla 😊
Podporí, nakopne, posilní, spriechodní a ukáže cestu. Je vám stále a opakovane k dispozícií v pravidelných intervaloch, aby ste z nej nezišli. Časť cesty musíte ísť ale výhradne aj vy sami.
Netreba zabúdať, že masáž nie je všeliek. Je úžasná ako jeden z doplnkov nielen v rámci zdravého životného štýlu, ale aj pri vyššie uvedených poruchách, disfunkciách či rekonvalescencii. Nepostaví vás na nohy alebo neprinavráti dlhodobo elán do života a červeň v lícach.
Ešteže tie čerpačky sa nachádzajú pri diaľniciach v relatívne krátkych intervaloch 🙂
POUŽITÁ LITERATÚRA:
PhDr. Tatiana Simona Demová a kolektív. Wellness, sauna, masáže: wellness pracovník masérske služby. Polygrafické centrum, s.r.o. 2020. ISBN 978-80-570-2327-2